Trainer · BoxFit · Amateurboxen · Ausdauer & Kraft
Bercem Kara
Bercem Kara ist Trainer bei Arnold BoxFit und begleitet BoxFit für Erwachsene mit Schwerpunkt auf Ausdauer, Kraft, Kondition und Muskelaufbau.
Er bringt Erfahrung aus dem Amateurboxen und aus dem Training bei Arnold BoxFit in seine Einheiten ein. Sein Training verbindet Boxelemente, körperliche Belastbarkeit, funktionelle Kraft und klare Trainingsstruktur.
BoxFit mit boxerischer Erfahrung.
Bercem Kara steht für Ausdauer, Kraft, Kondition, Muskelaufbau, Belastbarkeit und eine klare Trainingsführung für Erwachsene.
Profil
Bercem Kara: Trainer für BoxFit, Ausdauer und Kraft
Bercem Kara ist Trainer bei Arnold BoxFit. Sein Trainingsbereich liegt im BoxFit für Erwachsene, insbesondere in Einheiten mit Fokus auf Ausdauer, Kraft und körperliche Belastbarkeit.
Das Training verbindet Boxelemente, Kondition, Kraftaufbau und klare Trainingsstruktur. Dadurch entsteht ein körperlich forderndes, aber nachvollziehbar aufgebautes Training für Erwachsene.
Seine boxerische Erfahrung unterstützt ein Training, das nicht nur Fitness vermittelt, sondern auch Koordination, Konzentration, Körperspannung und Belastbarkeit fördert.
- Trainer bei Arnold BoxFit
- Jahrgang 1992
- Amateurbox-Erfahrung im SwissBoxing-Athletenprofil dokumentiert
- BoxFit für Erwachsene: Ausdauer & Kraft
- Schwerpunkt auf Ausdauer, Kraft und Muskelaufbau
- Training am Standort Gallenweg 8 in Pratteln
Funktion
Funktion und Erfahrung
Die wichtigsten Angaben zu Bercem Kara bei Arnold BoxFit.
Trainer
Bercem Kara ist Trainer im Team von Arnold BoxFit in Pratteln.
BoxFit für Erwachsene
Sein Bereich ist BoxFit für Erwachsene mit Fokus auf Ausdauer, Kraft, Kondition und Muskelaufbau.
SwissBoxing-Athletenprofil
Das Athletenprofil dokumentiert Amateurbox-Erfahrung im Boxclub Arnold BoxFit.
1992
Bercem Kara verbindet eigene boxerische Erfahrung mit Trainingsarbeit im BoxFit für Erwachsene.
Trainingsbereich
Bercem Kara trainiert BoxFit für Erwachsene
BoxFit für Erwachsene verbindet Kondition, Boxtechnik, Krafttraining und Koordination.
Reguläre BoxFit-Zeiten ab Montag, 12. Oktober 2026: Montag, Mittwoch und Freitag jeweils 12:15–13:15 Uhr sowie 19:15–20:30 Uhr. Am Samstag findet von 10:00–12:00 Uhr das gemeinsame Wettkampftraining und BoxFit statt.
Diese Zeiten gelten für das Kursangebot von Arnold BoxFit. Wann Bercem eine Einheit leitet, erfahren Sie direkt beim Team.
BoxFit für Erwachsene
BoxFit für Ausdauer, Kraft, Kondition, Koordination und Technik.
BoxFit ansehenAusdauer & Kraft
Training für Belastbarkeit, Körperspannung, funktionelle Kraft und Durchhaltevermögen.
Schwerpunkte ansehenOnline-Trainingsplan
Offizieller Wochenplan ab 12. Oktober 2026, nach den Herbstferien. Änderungen vorbehalten.
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Übersicht über das Trainerteam von Arnold BoxFit.
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BoxFit, Jugendtraining, Kindertraining, Personal Training, Gruppen und Wettkampftraining.
Trainingsübersicht öffnen6 starke Trainingsschwerpunkte
Ausdauer, Kraft und Muskelaufbau im BoxFit
Das Training von Bercem Kara setzt bei der Verbindung von Boxtechnik und körperlicher Entwicklung an.
Ausdauer
BoxFit fordert Herz-Kreislauf-System, Belastbarkeit und Durchhaltevermögen.
Kraft
Kombinationen, funktionelle Übungen und Körperspannung stärken den ganzen Körper.
Muskelaufbau
Gezielte Belastung, Wiederholung und Trainingsstruktur unterstützen körperliche Entwicklung.
Kondition
Intervallartige Belastungen verbessern Fitness, Atemrhythmus und Leistungsfähigkeit.
Koordination
Boxbewegungen fördern Reaktion, Rhythmus, Präzision und Körperkontrolle.
Disziplin
Regelmässigkeit, Technik und saubere Ausführung prägen ein wirksames Training.
SwissBoxing
Bercem Kara im SwissBoxing-Athletenprofil
Das SwissBoxing-Athletenprofil führt Bercem Kara mit der Lizenz-Nr. 104952, Boxclub Arnold BoxFit und Kampfgewicht 71 kg. Das Profil dokumentiert Amateurbox-Einsätze bei Boxmeetings in Uster, Basel und Cheserex.
Für das Trainerprofil bei Arnold BoxFit ist vor allem diese boxerische Erfahrung relevant: Sie fliesst in Trainingsaufbau, Belastungssteuerung und Vermittlung von Boxelementen ein.
Kampfszenen
Bercem Kara: Amateurboxen und Kampfszenen
Die Bilder zeigen Bercem Kara im Amateurboxen und dokumentieren seine Verbindung zum aktiven Boxsport.
Erfahrung & Bio
Erfahrung & Bio
Bercem Kara ist Trainer bei Arnold BoxFit und bringt Erfahrung aus dem Amateurboxen in seine Trainingsarbeit ein. Sein Schwerpunkt liegt auf Boxfit für Erwachsene mit Fokus auf Ausdauer, Kraft, Kondition und Muskelaufbau.
Seine Einheiten sind körperlich fordernd und klar strukturiert. Boxelemente werden mit funktionellen Übungen, Belastungswechseln und kontrollierter Ausführung kombiniert.
Dadurch eignet sich sein Training für Erwachsene, die Fitness, Kraft, Koordination und Belastbarkeit in einem boxnahen Trainingsrahmen verbessern möchten.
Kontakt
Kontakt zu Arnold BoxFit
Fragen zu BoxFit, Einstieg, Trainingszeiten oder Probetraining laufen über Arnold BoxFit.
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